Att grilla är generellt mer hälsosamt än att steka inomhus, men finns det några speciella…
Calisthenics: kroppsviktsträningens konst och 3 muscle‑up-tips
Drömmer du om att klara coola övningen muscle‑up? Här hittar du tre tips mot din…
Blodsocker: vad det är och hur påverkar du det i vardagen?
Blodsocker är ett ord de flesta har hört, men vad det är, hur det regleras…
Så får du enkelt i dig 100 g protein per dag
Protein är ett av kroppens absolut viktigaste byggmaterial, men hur får du i dig så…
Framtiden för damfotboll: en ny era för spelet
Damfotboll har under de senaste åren upplevt en betydande ökning i popularitet över hela världen.…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Blodsocker: vad det är och hur påverkar du det i vardagen?
Blodsocker är ett ord de flesta har hört, men vad det är, hur det regleras och hur det påverkar oss i vardagen ska vi undersöka i denna artikel. Behöver du hålla koll…
Bryt din träningsplatå och fortsätt öka i styrka
Har du hamnat på en platå i din träning, men vill fortsätta att öka din styrka? Här kan du hitta nya träningsupplägg som fungerar bättre än klassiskt ”3×10”, tankar kring progression, vilka…
När långsam löpning är din snabbast väg fram – och längre än 10 km
Har du fastnat i fällan att varje pass ska kännas “jobbigt” för att räknas? Sanningen är att uthållighet i löpningen byggs genom tålamod, variation och en smart balans mellan löpning, vila och…
Kom starkare ur din träningspaus
Hur kan du hantera en träningspaus på ett konstruktivt sätt? Hur jobbar du med mindset, vilka alternativa aktiviteter kan hålla både kropp och knopp igång – och hur hittar du vägen tillbaka…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Att leva med övervikt, obesitas och framtidens behandlingar
Vad är skillnaden mellan övervikt och obesitas, d.v.s. fetma? Vad innebär det att leva med en obesitasdiagnos och vilken roll kan moderna läkemedel som Mounjaro spela i behandlingen? Det reder vi ut…
Kreatin för hjärnan? Så stärker det mer än dina muskler
Kreatin monohydrat är ett av de mest studerade kosttillskotten inom träning. Många använder det för att bli starkare, orka mer och återhämta sig snabbare. Men kreatin påverkar inte bara dina muskler, utan…
Bästa fettet för din hälsa – ghee, smör eller rapsolja?
Ghee, smör och rapsolja är tre av de mest använda fetterna i både svensk och internationell matlagning, men vad ska du välja? Här kan du läsa mer om de tre fetterna och…
Granola med rostade hasselnötter, plommon, vanilj och kardemumma
Knaprig, god granola – kanske läckrast av alla frukostalternativ? Dessutom något du lätt kan göra själv som näringsfysiolog Isabelle Christiansson visar dig här. Gillar du att starta dagen med något riktigt gott…
SKÖNHET
CBD olja för frisk hy och hälsa? Fördelar du får
Intresset för CBD olja ökar stadigt. De flesta har hört talas om den, många har testat och fastnat för den mångsidiga produkten. Här ger experterna från Arktis Naturals dig några av alla…
Lucka 19: Tävla om multifunktionella leggings från Tripulse
I lucka 19 kan du vinna hållbara, bekväma, praktiska och snygga leggings från Tripulse. Letar du efter det perfekta paret leggings? Du kan sluta leta nu. Tripulses fantastiska leggings är gjorda av…
Lucka 14: Vinn smarta reflexprodukter från Smart in the dark
Öppna lucka 14 och lys upp vintermörkret med innovativa kvalitetsreflexer från Smart in the dark. Inte bara smart designade för att dina kära och du ska synas på långt håll, utan för…
Lucka 13: fixa julens snyggaste naglar med kit från Depend
Bakom lucka 13 döljer sig 7day Startkit och hela julens kollektion Holiday Selection från Depend. Produkterna som ger dig julens snyggaste naglar. Magiska tider och festliga tillfällen med nära och kära är…
PARTNERINNEHÅLL