I care – träning av rätt anledningar!

God söndag! Jag lovade ju igår att dela med mig av den monter som jag fastnade längst vid på ”Allt för Hälsan”.
Förra året var det som ni kanske minns Veronika och Anna i Bodycompassion Center inför släppet av deras andra bok ”Ät! (som ni kan läsa mer om i mitt inlägg Att sluta fred, att älska – Att äta!)

God söndag! Jag lovade ju igår att dela med mig av den monter som jag fastnade längst vid på ”Allt för Hälsan”.
Förra året var det som ni kanske minns Veronika och Anna i Bodycompassion Center inför släppet av deras andra bok ”Ät! (som ni kan läsa mer om i mitt inlägg Att sluta fred, att älska – Att äta!)

Många arbetsgivare inom hälso- och friskvård utbildar sina anställda inom anti-doping. Hur känner man igen och upptäcker tidiga tecken på en person som dopar sig eller använder hälsofarliga preparat eller metoder för att uppnå (snabbare och bättre?) resultat av sin träning. På samma sätt har nu ”Frisk och Fri” – riksföreningen mot ätstörningar tagit fram en utbildning för att utbilda inom området ätstörningar. Äntligen, säger jag!

Det finns så många myter, fördomar och tabun kopplade till ätstörningar. Och där man kanske riskerar att leva ikring dem och låta dem ”passera obemärkt förbi” är kanske just inom idrottsföreningar och på gym. Jag menar; ”ta i tills du spyr” eller ”nu är jag inne i en deff” är ju för de flesta inget man reagerar över när man är på ”rätt plats vid fel tillfälle”.
För ett par veckor sedan möttes jag själv av spåren av spyor på toaletten (och i handfatet) i en träningslokal. Kanske vis av erfarenheten var inte min tanke att detta nog var resterna från en person som ”tagit i så att hen spyr” utan snarare resterna från en person som stoppat fingrarna i halsen för att göra sig fri från det som låg i magen och riskerade att kännas extra betungande under det träningspass där man gett sig tusan på att  ”gå all in för att bränna allt och lite till”. 

Ätstörningar och disfunktionella relationer till mat, ätande men också träning är viktigt! Vad är målet med just din (och dina klienter/kunders) träning? Äter du för att kunna träna, eller tränar du för att kunna äta…eller kanske inte äta..? Hur mycket (eller lite) vet du egentligen om ätstörningar i allmänhet och om ätstörningar i kombination med träning i synnerhet?

”Frisk och fri” har nu etablerat konceptet ”I care – med ”Frisk och Fri” för träning av rätt anledningar”. Du genomgår, en utbildning (digitalt) och får efter genomförd och avklarad utbildning ett diplom som intygar att du har kunskaper inom området ätstörningar och träning. Jag vill verkligen uppmuntra alla som arbetar med idrottsaktiviteter kommersiellt eller i föreningsliv att gå denna utbildning! Du/ni kan verkligen göra livsviktig skillnad! Hittills har kedjan ”Fitness 24seven” utbildat delar av sin personal i conceptet! BRA!

Du kan läsa mer om satsningen på https://www.friskfri.se/wp-content/uploads/2015/11/Webbutbildning.pdf och mer om ”Frisk och fri”s viktiga arbete mot ätstörningar på https://www.friskfri.se/

Nu ska jag, efter att ha tryckt i mig en redig frukost snart ge mig ut på ett härligt pass! Mätt och belåten. Med fyllda energidepåer ska jag belöna min kropp med träning. Av rätt anledningar!

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.