Ätardagen

Hej fina ni!

Ätardagen, har ni en sådan? I sådant fall varför? Jag har en sådan, en dag när jag struntar i kalorier och nyttigheter. Jag bryr mig inte ens om att ha en enda grönsak till middagen. Varför har jag då det? För att släppa allt och kunna njuta. Denna ätardag är mera ett ätartillfälle för mig. Då den oftast infinner sig vid en middag och inte över hela dagen.

Oftast när man är bortbjuden på middag och njuter av dessert och mer därtill . Eller som nu när vi var på restaurang i Skagen.

Hej fina ni!

Ätardagen, har ni en sådan? I sådant fall varför? Jag har en sådan, en dag när jag struntar i kalorier och nyttigheter. Jag bryr mig inte ens om att ha en enda grönsak till middagen. Varför har jag då det? För att släppa allt och kunna njuta. Denna ätardag är mera ett ätartillfälle för mig. Då den oftast infinner sig vid en middag och inte över hela dagen.

Oftast när man är bortbjuden på middag och njuter av dessert och mer därtill . Eller som nu när vi var på restaurang i Skagen.

Fish and chips i Skagen. Jag fick såserna på sidan om, toppen!

Hur hjälper ätardagen dig mentalt?

– Alla överäter ibland. Genom att göra det kontrollerat slipper du dåligt samvete.

– Denna dag kan du njuta av maten. Många associerar mat och onyttigheter med skuld, men släpp det. Har du en hälsosam livsstil annars så passa på att unna dig det du verkligen tycker om en dag i veckan. 

-Det kan hända att du får ett mycket starkt sug efter din ätardag om du ligger väldigt lågt i energiintag under veckan. Svält dig inte!

– Dagen efter ätardag är musklerna fulla med energi och du kan träna tungt i gymmet eller springa långt.

Sund livsstil på sikt

Forskning visar att i princip alla dieter fungerar lika bra. Det avgörande är inte vilken diet utan att du håller den länge.

Detta med ätardagen är en metod som kroppsbyggare länge har använt för att bränna fett och bygga muskler. I slutändan är det daglig motion och bra kost som håller oss pigga, glada och lyckliga i längden.

/Therese

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.