Träningen är igång!

2017-11-02 18:04

Hej!

Va kul att "se" er igen! 

Jag vill hoppa in en snabbis och säga att igår, då kom jag officiellt igång med träningen igen. Den har varit vilande de senaste två månaderna - för smärtsamt tillstånd i kroppen, för ledsen, för utmattad, för allt egentligen. 

Men efter två veckors dagsjukvård (var dock inte med på hela), så har jag tillsammans med min sjukgymnast lagt upp ett träningsprogram och igår påbörjade jag det. Det är verkligen back to basics, jag är förbjuden att använda mer motstånd än gummiband för tillfället men det känns skönt att gå tillbaka på något sätt. För nu kan det bara gå framåt. 

Planen är sjukgymnastik som jag gör på gymmet (så den verkligen blir av, blir lätt distraherad hemma), samt stavgångspromenader till en början. Detta ska sen ökas med mer sjukgymnastik, yogaklasser, och simning. Kortsiktigt mål är att kunna yoga två gånger i veckan, långsiktigt mål är att kunna börja styrketräna igen. Nu kör vi! 

Från en morgonpromenad.

Nästa gång jag är på gymmet och om det är lite folk ska jag se om min sambo kan fotografera lite övningar så jag kan visa, för de är faktiskt väldigt bra :) 

 

Något helt annat som är väldigt tråkig att jag just nu stångar mig blodig mot sjukvården, det som sägs att "man måste vara frisk för att vara sjuk" stämmer tyvärr i allra högsta grad. Men skam den som ger sig! 

Ta hand om er :) 



Kommentarer